二段階高気圧とかの影響で日本中猛暑である
とは言っても今年だけでなく近年毎年猛暑
３５度なんか普通に超えてくる
そんな猛暑の日本、東京都２３区
１４日から１７日までに熱中症での死者が１０３人
こうなるとコロナどころでは無い
年齢で言えば５０代以上の男女
このうち８４人がエアコンを使ってなかったそうだ
６人は屋外で死亡
今日は鳥取砂丘で観光客の男性が死亡した
室内の方が熱中症は多いとされてるが
外だろうが中だろうがどこでも暑いのだ
このニュースを見てると
エアコンをつけてないことが原因のように言ってるな
確かにそれも原因の一つではあるが
俺だってエアコンは付けてない
しかも室温３６度でも酒を飲む
そして寝る
熟睡する
でも生きている
まぁ死んでも構わないと思ってるけどね
そんな人も多いんじゃ無いかな
安倍政権は絶望しか与えてくれないからね
俺の場合はかなり過酷な状況で仕事しなければならない
３８度が涼しく感じるようなぐらいだな
なので普段から暑さに慣れておかないとまともに仕事ができないのである
なのでエアコンを使わない生活をしているのである
ただ医者からちゃんとした知識を教えてもらい相談しながらである
要するに適切な水分と塩分を摂取しておけば熱中症は防げる
よくテレビで１日何リットルとか言うが
生活は個人個人で違う
発汗量も違う
安易にテレビの言うことを信じるとエアコンなし生活の人は死ぬのである
確かにエアコンはその場しのぎにはなる
しかしエアコンに頼る生活をしていると今後夏に外で行動できなくなる
そもそも今でも外で仕事してる人はたくさんいるわけで
しかも高齢者頼みの職業ほど外での仕事である
コレは若い奴らが入ってこないからだな
あいつらはあまりにも軟弱すぎる
そんな軟弱者を生み出すのがエアコンである
一気に体を作るのは無理だ
なので毎年少しづつ暑さに慣れておくことが重要だが
テレビではエアコンエアコンエアコン
マスコミに殺されてる人も多いね
温暖化なんだから汗かく体を徐々に作っておかないと死ぬのである
結局は慣れちゃうからね
毎年数日はキツイが
そこを通り過ぎると
暑さが気持ち良くなる
醤油ジャバジャバ
カラシ豆腐がうまい！
人それぞれ発汗量は違う
なのでまずは自分の体がどのくらい水と塩を欲してるのか？
コレを知ることが大事
とは言っても俺もまだ手探り状態
俺の場合１日６リットル水分とってもほぼ小便は出ない
ちなみに喉は乾いていないのだが
あまり飲みすぎるのもよくないとは言え
小便が出ないのも問題だな
高血圧なのに医者からはとにかく塩分取りまくりなさいと言われる
夏だけはラーメンの汁が解禁となるのである
水分補給は常に時間で決めている
１０分１５分程度に３口程度の常温の水を飲む
そして塩タブレットを１個
コレが基本かな
塩飴は気休め程度だろうな
舐めていてあまり塩分を感じないし
ただエアコンガンガンの人はそれで十分と言うか
食品から取る塩分だけで十分だろう
エアコンなし生活をするなら
味噌汁ごくごく
塩分２０パー以上の梅干し適量
その上で塩タブだな
まず朝起きた時点で熱中症気味である
なので俺は水を一杯飲み
その後でハイポトニックのスポーツドリンクを５００ミリちびちび飲みながら朝のニュースをチェック
そこからバタバタ動き
植物に水もやり
汗をかいたところで鉄分も取れる低脂肪乳を一杯飲む
あとはちびちび水だな
昼にもハイポトニックのスポドリ１本
夜は夜で
風呂に入る前の水分補給はかなり大事
風呂から出た後の水分補給も大事
酒を飲む前の水分補給も大事
酒を飲んでる時の水分補給も大事
酒を飲んだ後の水分補給も大事
最後に寝る前の水分補給も大事
トイレで起きたら必ず水分補給
とにかく水水水
たまに塩塩
でも一気に大量飲みはご法度
あくまでちびちび
そして胃腸がやられないように冷たすぎない水を飲む
コレでエアコンなしでも死なない
夏バテは一切しない
食欲モリモリになる
はっきり言ってこの体を作った方が生活は相当楽である
ただ問題は着替えても着替えても服が汗でビチャビチャになるデメリットはある
エアリズムなんか一切乾かない
オススメはスポーツウエアだね
あとはできる限り筋肉をつけることも大事かな
おうちトレーニングだな
ちなみに熱中症は冬にもなる
そして春先の突然暖かくなった時にもなる
温度云々より
その時の発汗量に応じた水分塩分摂取だからね
冬は厚着状態で暖房の中で汗をかく
でもあまり水分は取らない
なので熱中症になるのである
まぁ俺の熱中症対策はかなり特殊な考え方
基本的に良い子も悪い子も普通の子も真似をするのは危険
でも夏にガンガンスポーツしたいならエアコン捨てた方がいいね
OS-1ゼリーをお守り代わりに
少しづつ体を作る
やがて最強モンスターに
進化させないと温暖化では生きていけないからね
でも湿度ムンムンだけは絶対に慣れることができないから
その時は素直に除湿だな
ユニクロのエアリズムマスクが進化した
昨日スマホに知らせが来たので早速注文
先ほど自宅から５分のユニクロへ引き取りに行ってきた
どうやら裏がメッシュ素材に進化したそうで通気性が向上してるとか
まだ試していないので涼しいのかはわからない
個人的に涼しくなくても構わない
エアリズムマスクは来年の花粉用に使う予定である
一枚で２０回以上使える
一袋三枚入ってる
コレを２セット購入
合計６枚のエアリズムマスクである
店頭にも一杯あったので比較的買いやすい状況だろう
世の中軟弱者ばかりでエアリズムマスクが暑いと知れ渡った結果だろうな
全ては俺の予想通りだな
なんせ冬は阿鼻叫喚だからね
