医者は１日１万歩歩けというが 休日なら余裕で歩けるが 仕事しながらだとなかなか難しい とは言っても休日は休日で自転車に乗るので歩数は少ない ただ消費カロリーは多い俺である 歩くのは膝にダメージくるし ウォーキングって疲れる割には消費カロリーが少…